sreda, 15. april 2015

Jagodni chia jogurt (brez sladkorja)


Ne vem točno, zakaj nisva že prej pripravila te božanske sladice, ker je tako preprosta za pripravit in tako njami. Prav tako pa je čisto brez rafiniranega sladkorja, tako da bo sedaj definitivno več krat na meniju, nama je super tudi za zajtrk ;)


Potrebujete (za 2 porciji):
- 180 mL jogurta (navaden, sojin,.. najbolje, da je brez okusa in brez sladkorja)
- 1-2 dcL mleka (navadno, ovseno, riževo, sojino,..po želji)
- 5 žlic chia semen
- 200 g svežih jagod
- 1 žlica agavinega sirupa (lahko uporabite tudi med)

Postopek:

1. Najprej operite jagode in jih narežite na majhne koščke.

2. Nato pa v večji skledi dobro premešajte skupaj jogurt, mleko, jagode, chia semena, agavin sirup in pustite čez noč v hladilniku. Chia semena se bodo napihnila in dobili boste super gost, kremast jagodni chia jogurt ;)


Ni komentarjev:

Objavite komentar